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熬夜后身体疲劳怎么办呢?

弘扬养生之道,普及养生之法,促进身心健康 阿里养生网.www.alysw.com. | 发表日期:2016-06-19 |

说起熬夜,很多人都有亲身体会。不管是因为工作还是偶尔的娱乐。众所周知,熬夜对身体有多方面的损害。熬夜后身体疲劳怎么办呢?及时做好以下三点,有助于减轻熬夜带来的伤害,将身体调整到最佳状态。一起来看看吧!……

 

熬夜疲惫怎么办

首先,应及时补充分。

熬夜时人往往顾不上喝水,而是用饮料啤酒咖啡或者茶水等代替,这些往往会加重缺水对身体造成的伤害。

所以无论是在参加派对,还是辛苦工作的状态,都要确保饮用足够量的白开水,及时补充体内无形流失的水分。

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